| 2014年08月 |
| 周五 15: |
725 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
15.00克 |
|
122.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年03月 |
| 周四 27: |
812 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
50.00克 |
|
122.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1370 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
83.00克 |
|
197.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
662 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
13.00克 |
|
118.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1109 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
50.00克 |
|
153.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
440 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
11.00克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1140 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
36.00克 |
|
143.00克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周四 3: |
360 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
40.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年12月 |
| 周五 28: |
170 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
20.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
360 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
40.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
260 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
46.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年07月 |
| 周三 11: |
700 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
17.00克 |
|
87.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年05月 |
| 周五 18: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
3.50克 |
|
3.00克 |
|
2536*
|
 2436
|
| 周二 15: |
47 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.35克 |
|
3.39克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.85克 |
|
5.26克 |
|
26.51克 |
|
1871*
|
1736
|
| 周二 8: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
7.88克 |
|
5.40克 |
|
-
|
-
|
| 2010年10月 |
| 周一 25: |
474 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
40.00克 |
|
53.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
655 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
54.04克 |
|
73.45克 |
|
-
|
-
|
| 2010年07月 |
| 周四 15: |
660 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.56克 |
|
16.71克 |
|
98.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
875 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
20.75克 |
|
126.27克 |
|
-
|
-
|
