| 2019年03月 |
| 周一 18: |
1215 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.41克 |
|
91.55克 |
|
109.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1411 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.76克 |
|
115.08克 |
|
98.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1637 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.88克 |
|
112.66克 |
|
119.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1551 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.76克 |
|
86.73克 |
|
142.76克 |
|
2592*
|
 1041
|
| 周二 12: |
1274 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.39克 |
|
97.78克 |
|
92.18克 |
|
2592*
|
1318
|
| 周一 11: |
1600 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.85克 |
|
123.75克 |
|
137.57克 |
|
2777*
|
1177
|
| 周一 4: |
1760 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.81克 |
|
129.01克 |
|
142.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1725 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.09克 |
|
119.60克 |
|
171.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1811 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.24克 |
|
117.29克 |
|
144.33克 |
|
2699*
|
888
|
| 周五 1: |
1721 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.68克 |
|
140.12克 |
|
129.76克 |
|
2699*
|
978
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1671 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.80克 |
|
112.26克 |
|
168.55克 |
|
2699*
|
1028
|
| 周三 27: |
1708 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.80克 |
|
109.16克 |
|
163.89克 |
|
2699*
|
991
|
| 周二 26: |
1425 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.15克 |
|
124.60克 |
|
123.36克 |
|
2699*
|
1274
|
| 周一 25: |
1545 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.94克 |
|
106.62克 |
|
157.21克 |
|
2699*
|
1154
|
| 周日 24: |
1542 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.53克 |
|
116.96克 |
|
124.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1371 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
75.27克 |
|
152.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
868 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.27克 |
|
58.48克 |
|
78.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1471 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
112.75克 |
|
136.47克 |
|
2699*
|
1228
|
| 周三 20: |
1426 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.01克 |
|
118.17克 |
|
113.36克 |
|
2699*
|
1273
|
| 周二 19: |
1424 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.27克 |
|
91.73克 |
|
134.76克 |
|
2699*
|
1275
|
