| 2017年01月 |
| 周四 5: |
202 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.14克 |
|
22.85克 |
|
6.50克 |
|
-
|
-
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| 周二 3: |
392 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
31.18克 |
|
18.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
186 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.23克 |
|
21.04克 |
|
12.46克 |
|
-
|
-
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| 2016年12月 |
| 周六 31: |
53 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.94克 |
|
0.78克 |
|
5.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
460 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
38.60克 |
|
26.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
669 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
28.32克 |
|
26.54克 |
|
-
|
-
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| 2016年11月 |
| 周三 30: |
962 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.48克 |
|
38.00克 |
|
24.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
267 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.44克 |
|
27.35克 |
|
15.32克 |
|
-
|
-
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