| 2018年11月 |
| 周四 29: |
313 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
19.84克 |
|
10.18克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周四 18: |
632 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
83.30克 |
|
20.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1396 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.91克 |
|
92.43克 |
|
64.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1411 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.96克 |
|
74.27克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周一 27: |
137 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
1.33克 |
|
34.72克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周三 20: |
1448 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.87克 |
|
90.20克 |
|
60.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
884 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.94克 |
|
66.69克 |
|
15.22克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周四 29: |
1818 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.93克 |
|
100.68克 |
|
50.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
858 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
49.94克 |
|
26.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1392 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.43克 |
|
93.49克 |
|
59.18克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周二 4: |
699 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
37.41克 |
|
33.62克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周五 17: |
555 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
32.78克 |
|
16.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1614 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.36克 |
|
87.82克 |
|
25.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1201 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.76克 |
|
80.42克 |
|
30.02克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周二 21: |
522 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.30克 |
|
42.43克 |
|
14.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1124 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.94克 |
|
72.38克 |
|
35.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
706 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
57.49克 |
|
17.09克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周五 20: |
312 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
29.97克 |
|
25.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1207 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.14克 |
|
87.82克 |
|
52.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
894 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.21克 |
|
66.89克 |
|
18.96克 |
|
-
|
-
|
