| 2020年04月 |
| 周一 13: |
422 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
16.00克 |
|
57.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 22: |
449 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
24.24克 |
|
47.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
618 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
63.51克 |
|
50.52克 |
|
2117*
|
 1499
|
| 周一 20: |
526 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
20.68克 |
|
71.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 27: |
866 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
61.05克 |
|
95.28克 |
|
1926*
|
1060
|
| 周二 26: |
904 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
66.95克 |
|
75.89克 |
|
2220*
|
1316
|
| 周五 22: |
722 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
27.66克 |
|
74.83克 |
|
2141*
|
1419
|
| 周一 18: |
879 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
58.92克 |
|
104.36克 |
|
2202*
|
1323
|
| 周四 14: |
571 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
35.01克 |
|
69.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
700 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
36.84克 |
|
95.47克 |
|
2314*
|
1614
|
| 周四 7: |
468 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.94克 |
|
15.84克 |
|
62.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
739 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
63.62克 |
|
69.87克 |
|
2264*
|
1525
|
| 周二 5: |
743 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
46.32克 |
|
60.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
903 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
69.75克 |
|
73.62克 |
|
2212*
|
1309
|
| 周五 1: |
469 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
44.60克 |
|
24.71克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1083 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.31克 |
|
60.54克 |
|
93.68克 |
|
1894*
|
811
|
| 周三 30: |
769 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
62.64克 |
|
31.84克 |
|
2126*
|
1357
|
| 周二 29: |
501 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
28.30克 |
|
48.84克 |
|
2125*
|
1624
|
| 周一 28: |
831 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
52.58克 |
|
107.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1513 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.07克 |
|
96.67克 |
|
65.04克 |
|
2517*
|
1004
|
