| 2020年01月 |
| 周一 27: |
571 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.79克 |
|
33.50克 |
|
14.46克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 2: |
382 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
23.73克 |
|
1.90克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
766 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
49.59克 |
|
34.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1346
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.78克 |
|
101.28克 |
|
58.75克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周四 23: |
442 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
30.78克 |
|
7.97克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周一 23: |
158 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.51克 |
|
10.78克 |
|
1.40克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 周五 2: |
236 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
14.22克 |
|
3.03克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周二 29: |
235 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.34克 |
|
18.68克 |
|
4.87克 |
|
1856*
|
 1621
|
| 周一 28: |
287 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
15.31克 |
|
3.42克 |
|
1885*
|
1598
|
| 周四 24: |
236 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
14.22克 |
|
3.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
32 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.25克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
644 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.93克 |
|
52.38克 |
|
21.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
533 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
48.88克 |
|
23.67克 |
|
1949*
|
1416
|
| 周二 8: |
585 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
34.44克 |
|
12.44克 |
|
1949*
|
1364
|
| 周四 3: |
502 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
32.89克 |
|
17.29克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周一 31: |
576 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
37.20克 |
|
21.72克 |
|
1881
|
1305
|
| 周日 30: |
885 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.95克 |
|
59.90克 |
|
35.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
526 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
34.61克 |
|
10.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
897 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.99克 |
|
53.51克 |
|
29.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1534 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.22克 |
|
91.34克 |
|
56.26克 |
|
-
|
-
|
