| 2024年09月 |
| 周二 10: |
805 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
32.36克 |
|
87.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 2: |
347 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
20.27克 |
|
26.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1039 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
84.31克 |
|
84.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
1144 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
67.50克 |
|
157.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1066 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
73.21克 |
|
123.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
850 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
62.34克 |
|
80.09克 |
|
2250*
|
 1400
|
| 2024年01月 |
| 周三 24: |
670 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
24.18克 |
|
71.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
412 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.39克 |
|
29.12克 |
|
10.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
900 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.47克 |
|
66.57克 |
|
60.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1013 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
57.59克 |
|
106.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
472 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.98克 |
|
53.55克 |
|
32.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 25: |
253 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
10.48克 |
|
31.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
760 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
10.00克 |
|
104.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1020 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
83.94克 |
|
86.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1081 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
75.58克 |
|
94.01克 |
|
2312*
|
1231
|
| 周一 21: |
1263 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.38克 |
|
80.94克 |
|
116.19克 |
|
2334*
|
1071
|
| 周六 19: |
350 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.81克 |
|
13.93克 |
|
29.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
793 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
54.34克 |
|
79.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
998 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
59.84克 |
|
89.80克 |
|
2334*
|
1336
|
| 周三 16: |
1294 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
73.27克 |
|
138.39克 |
|
-
|
-
|
