| 2024年01月 |
| 周一 8: |
211 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.04克 |
|
16.88克 |
|
25.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1109 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.90克 |
|
77.95克 |
|
44.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 16: |
401 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
19.07克 |
|
26.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 3: |
393 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
9.70克 |
|
47.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
793 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.64克 |
|
31.47克 |
|
30.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 19: |
1162 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.60克 |
|
26.45克 |
|
55.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
685 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
14.50克 |
|
94.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
482 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
28.61克 |
|
5.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
835 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.66克 |
|
23.60克 |
|
67.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
587 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
33.88克 |
|
27.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1216 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.27克 |
|
43.31克 |
|
90.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1145 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.84克 |
|
44.99克 |
|
72.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
545 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
22.50克 |
|
37.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 5: |
122 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.43克 |
|
3.99克 |
|
22.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1058 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.00克 |
|
74.24克 |
|
22.93克 |
|
2138*
|
 1080
|
| 2021年09月 |
| 周一 20: |
704 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
32.85克 |
|
47.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 4: |
338 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
25.46克 |
|
11.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
576 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
23.68克 |
|
71.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
708 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.16克 |
|
37.54克 |
|
136.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
863 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.32克 |
|
29.72克 |
|
71.94克 |
|
-
|
-
|
