| 2023年06月 |
| 周二 6: |
1169 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
60.58克 |
|
117.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
752 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
39.82克 |
|
77.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周六 19: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| 周五 18: |
-
|
-
|
|
351*
|
-
|
| 周六 12: |
32 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.39克 |
|
8.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 10: |
718 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
32.66克 |
|
65.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
312 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.64克 |
|
12.19克 |
|
39.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
432 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
40.05克 |
|
22.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
619 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
53.43克 |
|
17.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 27: |
348 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
7.22克 |
|
36.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
994 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
35.88克 |
|
97.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
819 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
50.89克 |
|
100.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
822 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
45.38克 |
|
77.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
212 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.89克 |
|
10.17克 |
|
18.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
746 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
43.92克 |
|
73.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 2: |
172 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
5.84克 |
|
0.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
558 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
56.59克 |
|
59.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
462 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
30.94克 |
|
33.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
609 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
31.35克 |
|
58.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
799 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
40.59克 |
|
56.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
323 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
6.83克 |
|
1.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1198 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.99克 |
|
83.05克 |
|
73.76克 |
|
-
|
-
|
