| 2017年05月 |
| 周五 5: |
634 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
33.41克 |
|
71.09克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周五 17: |
601 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.63克 |
|
32.36克 |
|
21.75克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 周二 20: |
691 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.32克 |
|
24.43克 |
|
18.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
643 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
25.61克 |
|
30.82克 |
|
2043*
|
 1400
|
| 周四 15: |
798 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.55克 |
|
42.02克 |
|
25.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1041 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.82克 |
|
50.41克 |
|
26.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1018 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
33.24克 |
|
83.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1347 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.42克 |
|
107.43克 |
|
26.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
897 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.64克 |
|
21.86克 |
|
19.38克 |
|
2043*
|
1146
|
| 周四 8: |
1626 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.44克 |
|
83.25克 |
|
31.44克 |
|
1963*
|
337
|
| 周三 7: |
1149 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.28克 |
|
106.34克 |
|
30.66克 |
|
2043*
|
894
|
| 周二 6: |
1066 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.79克 |
|
47.23克 |
|
24.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
728 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.47克 |
|
39.89克 |
|
30.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1174 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.10克 |
|
88.69克 |
|
47.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1271 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.17克 |
|
78.71克 |
|
105.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1422 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.73克 |
|
83.61克 |
|
34.87克 |
|
2043*
|
621
|
| 2016年11月 |
| 周三 30: |
662 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.91克 |
|
32.82克 |
|
22.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1218 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.65克 |
|
66.78克 |
|
22.54克 |
|
2046*
|
828
|
| 周一 28: |
1419 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.14克 |
|
103.14克 |
|
18.32克 |
|
2110*
|
691
|
| 周日 27: |
461 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
35.44克 |
|
20.61克 |
|
-
|
-
|
