| 2020年01月 |
| 周三 15: |
172 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.61克 |
|
4.62克 |
|
28.65克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周六 12: |
91 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.60克 |
|
5.40克 |
|
4.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1816 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.24克 |
|
49.69克 |
|
156.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
734
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
19.04克 |
|
99.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
729 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.83克 |
|
17.00克 |
|
143.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
129 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.74克 |
|
2.54克 |
|
30.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
502 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
49.94克 |
|
18.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
211 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
2.77克 |
|
50.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2193 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.43克 |
|
76.33克 |
|
181.87克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
1961 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.69克 |
|
119.59克 |
|
79.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
933 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
52.41克 |
|
89.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1627 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.86克 |
|
115.73克 |
|
122.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1225 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
148.73克 |
|
70.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1689 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.64克 |
|
110.81克 |
|
153.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1329 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.96克 |
|
89.43克 |
|
78.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1062 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
65.47克 |
|
122.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
149 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
25.00克 |
|
1.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1709 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.38克 |
|
92.72克 |
|
113.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
881 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
79.76克 |
|
86.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
280 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
4.48克 |
|
41.21克 |
|
-
|
-
|
