| 2017年09月 |
| 周四 14: |
1090 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
80.44克 |
|
103.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1404 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.50克 |
|
123.88克 |
|
49.18克 |
|
5263*
|
 3859
|
| 周二 12: |
1106 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.93克 |
|
67.33克 |
|
59.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
893
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
61.86克 |
|
82.89克 |
|
5522*
|
4629
|
| 周四 7: |
1337 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.73克 |
|
91.97克 |
|
55.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1238 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.55克 |
|
69.58克 |
|
71.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
67.30克 |
|
92.46克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周四 31: |
894 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
76.12克 |
|
90.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1132 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
88.11克 |
|
113.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
516 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
35.55克 |
|
21.06克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周一 17: |
1141 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
65.83克 |
|
92.32克 |
|
4699*
|
3558
|
| 2017年06月 |
| 周四 29: |
180 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
10.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
381 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
22.19克 |
|
25.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
219 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
16.02克 |
|
13.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
170 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
20.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
290 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
10.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
358 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
28.89克 |
|
37.35克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周三 3: |
331 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
24.54克 |
|
35.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
611 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
44.54克 |
|
66.51克 |
|
-
|
-
|
