| 2014年01月 |
| 周一 27: |
2215 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.62克 |
|
72.89克 |
|
293.51克 |
|
2656*
|
 441
|
| 周二 21: |
488 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
17.31克 |
|
91.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
675 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.97克 |
|
29.32克 |
|
60.58克 |
|
2995*
|
2320
|
| 周五 17: |
488 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
19.31克 |
|
89.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1302 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
31.94克 |
|
222.30克 |
|
2924*
|
1622
|
| 周三 15: |
1743 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.07克 |
|
35.85克 |
|
253.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1989 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.98克 |
|
75.40克 |
|
257.73克 |
|
2738*
|
749
|
| 周一 13: |
836 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
42.79克 |
|
151.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
556 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
22.11克 |
|
65.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1634 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.70克 |
|
48.71克 |
|
248.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
750 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
41.00克 |
|
87.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
2667 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.42克 |
|
94.37克 |
|
417.73克 |
|
3395*
|
728
|
| 周一 6: |
1831 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.70克 |
|
71.03克 |
|
267.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1829 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.48克 |
|
65.67克 |
|
213.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
366 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.27克 |
|
10.68克 |
|
68.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
323 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.73克 |
|
10.39克 |
|
61.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1828 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.17克 |
|
43.49克 |
|
266.37克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周一 7: |
310 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.99克 |
|
8.19克 |
|
64.96克 |
|
-
|
-
|
| 2012年12月 |
| 周二 11: |
369 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.37克 |
|
11.72克 |
|
75.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
489 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
18.03克 |
|
73.72克 |
|
-
|
-
|
