| 2013年10月 |
| 周五 25: |
500 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
34.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 2013年08月 |
| 周三 28: |
835 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.99克 |
|
47.60克 |
|
114.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
566 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.11克 |
|
17.46克 |
|
110.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1561 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
128.10克 |
|
155.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1674 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.72克 |
|
96.19克 |
|
150.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1562
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
74.65克 |
|
210.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1703
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.89克 |
|
79.84克 |
|
203.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
43.45克 |
|
100.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
160 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
16.00克 |
|
21.00克 |
|
1957*
|
 1797
|
| 2012年08月 |
| 周三 8: |
391 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.77克 |
|
18.20克 |
|
64.55克 |
|
2055*
|
1664
|
| 周二 7: |
1058 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
63.21克 |
|
120.14克 |
|
1930*
|
872
|
| 周三 1: |
-
|
-
|
|
1826*
|
-
|
| 2012年04月 |
| 周三 25: |
618 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
28.15克 |
|
82.48克 |
|
-
|
-
|
| 2012年03月 |
| 周二 13: |
230 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
12.00克 |
|
29.00克 |
|
2334*
|
2104
|
| 周一 12: |
1447 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.57克 |
|
66.73克 |
|
149.55克 |
|
2496*
|
1049
|
| 周五 2: |
1065 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
58.90克 |
|
149.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1104 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
62.99克 |
|
138.64克 |
|
2351*
|
1247
|
| 2012年02月 |
| 周二 21: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
18.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1082 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
72.69克 |
|
121.36克 |
|
2194*
|
1112
|
| 周二 14: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
18.00克 |
|
17.00克 |
|
2340*
|
2190
|
| 周日 12: |
270 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
10.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
