| 2015年07月 |
| 周四 2: |
245 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
10.50克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
744 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
56.00克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周一 29: |
342 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
11.28克 |
|
42.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
470 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
30.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1533 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.05克 |
|
102.68克 |
|
125.49克 |
|
2164*
|
 631
|
| 周三 24: |
1839 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.86克 |
|
133.89克 |
|
109.43克 |
|
2298*
|
459
|
| 周二 23: |
1989 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.47克 |
|
103.74克 |
|
186.70克 |
|
2210*
|
221
|
| 周六 20: |
1355 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.11克 |
|
84.02克 |
|
148.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
722 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
65.98克 |
|
62.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1615 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
119.29克 |
|
183.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1333 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
71.15克 |
|
156.30克 |
|
2244*
|
911
|
| 周二 16: |
1222 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
65.48克 |
|
169.46克 |
|
2251*
|
1029
|
| 周日 14: |
210 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
7.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
802 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
60.00克 |
|
81.00克 |
|
2330*
|
1528
|
| 周三 10: |
1842 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.05克 |
|
135.74克 |
|
175.41克 |
|
2330*
|
488
|
| 周二 9: |
1569 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.60克 |
|
153.06克 |
|
162.18克 |
|
2145*
|
576
|
| 2015年04月 |
| 周三 1: |
1100 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
69.00克 |
|
143.00克 |
|
2170*
|
1070
|
| 2015年03月 |
| 周二 31: |
938 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
32.38克 |
|
112.94克 |
|
2180*
|
1242
|
| 周一 30: |
938 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.36克 |
|
36.93克 |
|
165.83克 |
|
2145*
|
1207
|
| 周五 27: |
1076 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.59克 |
|
36.95克 |
|
105.02克 |
|
2254*
|
1178
|
