| 2016年09月 |
| 周一 12: |
780 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
24.12克 |
|
129.69克 |
|
3566*
|
 2786
|
| 2016年08月 |
| 周日 14: |
370 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
13.52克 |
|
53.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1496 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
68.68克 |
|
206.38克 |
|
2767*
|
1271
|
| 周五 12: |
1917
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.36克 |
|
68.44克 |
|
222.50克 |
|
2799
|
882
|
| 周四 11: |
1619
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.48克 |
|
64.41克 |
|
213.97克 |
|
2608*
|
989
|
| 周三 10: |
1643
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
91.60克 |
|
222.96克 |
|
2560
|
917
|
| 周二 9: |
1621 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.67克 |
|
64.41克 |
|
173.36克 |
|
3646*
|
2025
|
| 周一 8: |
1540
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.99克 |
|
60.69克 |
|
164.85克 |
|
2655
|
1115
|
| 周日 7: |
1464
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.48克 |
|
55.17克 |
|
163.71克 |
|
2512
|
1048
|
| 周六 6: |
1477 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
67.54克 |
|
215.98克 |
|
2886*
|
1409
|
| 周五 5: |
2194 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.99克 |
|
85.50克 |
|
223.47克 |
|
3558*
|
1364
|
| 周四 4: |
1722 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.10克 |
|
99.03克 |
|
160.00克 |
|
3612
|
1890
|
| 周三 3: |
1903
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.02克 |
|
75.87克 |
|
211.44克 |
|
2517
|
614
|
| 周二 2: |
1799
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.43克 |
|
147.51克 |
|
121.23克 |
|
2421
|
622
|
| 周一 1: |
1767
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.13克 |
|
81.58克 |
|
215.30克 |
|
3718*
|
1951
|
| 2016年07月 |
| 周日 31: |
1746
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.45克 |
|
80.28克 |
|
194.51克 |
|
2421*
|
675
|
| 周六 30: |
1407 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
71.34克 |
|
169.30克 |
|
2676*
|
1269
|
| 周五 29: |
1753
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.88克 |
|
68.77克 |
|
233.90克 |
|
2450*
|
697
|
| 周四 28: |
1778 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.93克 |
|
67.48克 |
|
210.98克 |
|
2388*
|
610
|
| 周三 27: |
1906
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.83克 |
|
74.64克 |
|
257.11克 |
|
2431*
|
525
|
