| 2019年05月 |
| 周一 27: |
1695 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
64.92克 |
|
228.57克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周二 26: |
353 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
28.46克 |
|
25.76克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周一 12: |
247 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
10.06克 |
|
21.76克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周二 30: |
390 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
28.61克 |
|
32.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
399 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
27.19克 |
|
35.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
364 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
27.53克 |
|
27.46克 |
|
2513*
|
 2149
|
| 周三 24: |
306 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.20克 |
|
8.30克 |
|
42.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
250 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
16.07克 |
|
15.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
729 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
47.34克 |
|
49.42克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周三 26: |
-
|
-
|
|
2237*
|
-
|
| 周一 3: |
137 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.18克 |
|
20.10克 |
|
3.43克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周二 21: |
512 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
38.12克 |
|
15.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
476 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
26.57克 |
|
21.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
156 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.71克 |
|
25.79克 |
|
3.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
671 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
44.59克 |
|
54.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
10.22克 |
|
39.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
500 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
24.77克 |
|
33.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
704 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
70.12克 |
|
42.44克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周四 26: |
535 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
32.42克 |
|
52.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
431 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
28.31克 |
|
16.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
482 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
57.40克 |
|
14.52克 |
|
-
|
-
|
