| 2017年11月 |
| 周三 15: |
1195 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.90克 |
|
72.06克 |
|
95.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1219 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
60.03克 |
|
123.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1204 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.04克 |
|
56.61克 |
|
122.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1386 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
57.64克 |
|
153.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1140 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.49克 |
|
46.95克 |
|
128.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1108 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.98克 |
|
50.14克 |
|
123.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1143 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
53.44克 |
|
107.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1347 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.45克 |
|
75.17克 |
|
70.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1162 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
88.61克 |
|
101.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
983 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.62克 |
|
60.63克 |
|
84.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
941 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.93克 |
|
58.91克 |
|
86.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1689 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.31克 |
|
63.14克 |
|
168.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1292 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
38.73克 |
|
176.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1244 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
36.40克 |
|
174.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1586 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.73克 |
|
35.17克 |
|
204.26克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
1676 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.10克 |
|
70.32克 |
|
147.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1359 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.32克 |
|
26.52克 |
|
151.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
2094 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.20克 |
|
55.15克 |
|
196.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1127 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.23克 |
|
58.88克 |
|
99.29克 |
|
-
|
-
|
