| 2023年12月 |
| 周日 17: |
1393 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.14克 |
|
97.79克 |
|
71.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
2691 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.88克 |
|
179.08克 |
|
217.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2623 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.42克 |
|
232.23克 |
|
110.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2873 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
203.16克 |
|
128.02克 |
|
162.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2482 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.63克 |
|
174.98克 |
|
220.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
2626 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.18克 |
|
118.86克 |
|
203.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
2601 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.28克 |
|
73.52克 |
|
313.77克 |
|
3566*
|
 965
|
| 周二 28: |
2100 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.13克 |
|
150.63克 |
|
135.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
2993 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
179.20克 |
|
210.47克 |
|
118.82克 |
|
3566*
|
573
|
| 周五 20: |
1304 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.27克 |
|
92.68克 |
|
84.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
2047 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.06克 |
|
112.04克 |
|
248.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
533 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.71克 |
|
6.25克 |
|
119.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1525 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.80克 |
|
70.14克 |
|
111.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
880 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
48.79克 |
|
78.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
2641 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.07克 |
|
142.90克 |
|
200.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
2670 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.34克 |
|
178.86克 |
|
170.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
995 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.38克 |
|
72.64克 |
|
55.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2220 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.65克 |
|
93.95克 |
|
193.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2450 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.99克 |
|
89.05克 |
|
335.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
338 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
16.18克 |
|
33.77克 |
|
-
|
-
|
