| 2016年09月 |
| 周一 12: |
1060 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.60克 |
|
71.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周一 29: |
898 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.81克 |
|
33.45克 |
|
14.52克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周二 14: |
902 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.17克 |
|
74.74克 |
|
23.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1130 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.84克 |
|
88.57克 |
|
13.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1442 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.70克 |
|
65.04克 |
|
114.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1266 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.38克 |
|
131.34克 |
|
8.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1290 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.77克 |
|
131.40克 |
|
15.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1546 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.89克 |
|
146.79克 |
|
15.21克 |
|
2912*
|
 1366
|
| 周一 6: |
2118 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.70克 |
|
139.47克 |
|
29.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1471 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.07克 |
|
133.60克 |
|
20.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1383 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.68克 |
|
123.97克 |
|
35.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1402 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.67克 |
|
103.77克 |
|
32.64克 |
|
2886*
|
1484
|
| 2016年05月 |
| 周二 31: |
997 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
111.48克 |
|
18.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1351 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.33克 |
|
80.10克 |
|
24.20克 |
|
2897*
|
1546
|
| 周日 29: |
1535 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.41克 |
|
125.23克 |
|
32.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
970 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.03克 |
|
43.36克 |
|
68.62克 |
|
2960*
|
1990
|
| 周五 27: |
1214 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.82克 |
|
160.63克 |
|
18.09克 |
|
2881*
|
1667
|
| 周四 26: |
1107 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.16克 |
|
121.41克 |
|
27.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
2300 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
166.94克 |
|
111.38克 |
|
58.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1445 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.25克 |
|
105.13克 |
|
54.41克 |
|
2858*
|
1413
|
