| 2020年01月 |
| 周五 17: |
655 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
14.91克 |
|
123.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1074 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
45.25克 |
|
125.32克 |
|
192*
|
 882
|
| 周三 15: |
1747 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.43克 |
|
55.43克 |
|
264.70克 |
|
576*
|
1171
|
| 2016年10月 |
| 周六 15: |
1356 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.41克 |
|
44.56克 |
|
161.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
794 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
39.57克 |
|
93.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
2229
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
123.02克 |
|
312.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1100 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.86克 |
|
68.54克 |
|
156.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1398
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
86.19克 |
|
173.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1201 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
61.59克 |
|
127.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
710
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
71.19克 |
|
40.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
585 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
19.00克 |
|
86.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1343
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.55克 |
|
88.05克 |
|
130.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
825
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
45.10克 |
|
82.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1005
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
47.79克 |
|
106.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1033
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.20克 |
|
49.44克 |
|
126.24克 |
|
2263
|
 1230
|
| 周日 2: |
753
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
33.07克 |
|
101.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
437 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
19.26克 |
|
52.37克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周五 30: |
1058
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.04克 |
|
63.56克 |
|
75.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1796
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.00克 |
|
97.52克 |
|
113.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1707
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.48克 |
|
95.30克 |
|
142.21克 |
|
-
|
-
|
