| 2024年09月 |
| 周五 20: |
177 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
19.05克 |
|
17.05克 |
|
967*
|
 790
|
| 周四 19: |
1392 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.50克 |
|
74.72克 |
|
97.42克 |
|
2647*
|
1255
|
| 周三 18: |
1415 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.62克 |
|
86.03克 |
|
131.59克 |
|
2606*
|
1191
|
| 周二 17: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.59克 |
|
76.20克 |
|
130.05克 |
|
2544*
|
1094
|
| 周一 16: |
1417 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.64克 |
|
64.64克 |
|
143.20克 |
|
2734*
|
1317
|
| 周日 15: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
55.12克 |
|
140.83克 |
|
2553*
|
1215
|
| 周六 14: |
1456 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
50.46克 |
|
199.43克 |
|
2520*
|
1064
|
| 周五 13: |
2973 *
|
198%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.11克 |
|
77.75克 |
|
311.17克 |
|
3169*
|
196
|
| 周四 12: |
1492 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.77克 |
|
101.76克 |
|
97.36克 |
|
2544*
|
1052
|
| 周三 11: |
1256 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
78.71克 |
|
129.88克 |
|
2840*
|
1584
|
| 周二 10: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.43克 |
|
105.40克 |
|
112.44克 |
|
2753*
|
1322
|
| 周一 9: |
1444 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
62.63克 |
|
175.36克 |
|
2637*
|
1193
|
| 周日 8: |
1249 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.72克 |
|
68.58克 |
|
91.34克 |
|
2567*
|
1318
|
| 周六 7: |
1278 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
81.59克 |
|
107.34克 |
|
2606*
|
1328
|
| 周五 6: |
1522 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
72.86克 |
|
182.25克 |
|
2520*
|
998
|
| 周四 5: |
922 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
52.99克 |
|
69.70克 |
|
2895*
|
1973
|
| 周三 4: |
1135 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.99克 |
|
69.09克 |
|
98.56克 |
|
2726*
|
1591
|
| 周二 3: |
1208 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
70.58克 |
|
142.47克 |
|
2804*
|
1596
|
| 周一 2: |
1335 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
64.70克 |
|
162.43克 |
|
3007*
|
1672
|
| 周日 1: |
1273 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.34克 |
|
68.99克 |
|
83.82克 |
|
2267*
|
994
|
