| 2017年10月 |
| 周五 13: |
317 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.74克 |
|
3.31克 |
|
83.26克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 2016年10月 |
| 2016年08月 |
| 周五 12: |
356 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
7.20克 |
|
57.60克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周四 7: |
428 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.03克 |
|
6.70克 |
|
37.62克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周三 29: |
563 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
25.34克 |
|
91.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
288 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
5.96克 |
|
31.30克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周三 25: |
549 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.54克 |
|
24.33克 |
|
84.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1057 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
58.82克 |
|
122.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
733 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
31.91克 |
|
120.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1647 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
72.16克 |
|
217.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
185 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
3.50克 |
|
44.53克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周四 28: |
691 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
38.74克 |
|
95.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1830 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.99克 |
|
63.81克 |
|
211.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1470 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.59克 |
|
99.36克 |
|
153.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
640 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
39.03克 |
|
80.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1478 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.04克 |
|
80.45克 |
|
197.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1414 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.18克 |
|
80.44克 |
|
174.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1206 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.42克 |
|
63.05克 |
|
144.91克 |
|
-
|
-
|
