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dragana_71

加入2016年04月

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初次体重

98 公斤

最近减少: 9 公斤

目前体重

89 公斤
情况: 一个星期减少0.3 公斤

目标体重

63 公斤

还有: 26 公斤

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卡路里: 187千卡 | 脂肪: 7.31克 | 碳水物: 17.09克 | 蛋白质: 14.51克

Marmite de Poisson

Mélange de trois poisson cuit avec une brunoise de légumes.

卡路里: 321千卡 | 脂肪: 5.39克 | 碳水物: 34.81克 | 蛋白质: 31.64克

Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja

Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.

卡路里: 105千卡 | 脂肪: 3.63克 | 碳水物: 11.66克 | 蛋白质: 8.30克

Gratin de Courgettes

Legumes en accompagnement d'une viande ou de poisson.

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