| 2022年09月 |
| 周四 8: |
1608 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.10克 |
|
95.11克 |
|
91.29克 |
|
2305*
|
 697
|
| 周二 6: |
1170 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.02克 |
|
55.47克 |
|
73.32克 |
|
2222*
|
1052
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1229 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.42克 |
|
39.38克 |
|
99.11克 |
|
2013*
|
784
|
| 周六 27: |
1631 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.29克 |
|
74.57克 |
|
122.36克 |
|
2222*
|
591
|
| 周四 25: |
943 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
52.60克 |
|
33.76克 |
|
2013*
|
1070
|
| 周三 24: |
1532 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.46克 |
|
76.53克 |
|
123.70克 |
|
2437*
|
905
|
| 周二 23: |
1253 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.26克 |
|
55.38克 |
|
108.38克 |
|
2437*
|
1184
|
| 周一 22: |
1202 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.64克 |
|
39.98克 |
|
94.89克 |
|
1971*
|
769
|
| 周六 20: |
187 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
10.05克 |
|
9.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1167 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.73克 |
|
39.90克 |
|
112.16克 |
|
1937*
|
770
|
| 周四 18: |
1516 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.44克 |
|
113.84克 |
|
84.28克 |
|
2437*
|
921
|
| 周三 17: |
1391 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.44克 |
|
43.80克 |
|
116.94克 |
|
2437*
|
1046
|
| 周一 15: |
1620 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.08克 |
|
85.48克 |
|
110.25克 |
|
2504*
|
884
|
| 周日 7: |
916 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.43克 |
|
33.60克 |
|
71.20克 |
|
2145*
|
1229
|
| 周六 6: |
1535 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.51克 |
|
54.70克 |
|
173.58克 |
|
1861*
|
326
|
| 周五 5: |
1232 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.35克 |
|
60.89克 |
|
61.59克 |
|
2254*
|
1022
|
| 周三 3: |
940 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
44.33克 |
|
66.33克 |
|
1861*
|
921
|
| 周二 2: |
1794 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.97克 |
|
62.89克 |
|
106.94克 |
|
1861*
|
67
|
| 周一 1: |
2023 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.37克 |
|
82.50克 |
|
213.35克 |
|
1861*
|
 162
|
