| 2024年09月 |
| 周六 14: |
780 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
19.79克 |
|
115.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1277 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
55.57克 |
|
165.66克 |
|
1644*
|
 367
|
| 周四 12: |
1136 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
57.13克 |
|
123.43克 |
|
1706*
|
570
|
| 周三 11: |
1121 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
77.86克 |
|
105.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1380 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.68克 |
|
40.92克 |
|
134.91克 |
|
1520*
|
140
|
| 周一 9: |
1514 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.48克 |
|
82.58克 |
|
84.71克 |
|
1649*
|
135
|
| 周日 8: |
503 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
22.59克 |
|
52.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
967 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
43.84克 |
|
102.14克 |
|
1559*
|
592
|
| 周五 6: |
1232 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
42.30克 |
|
117.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
887 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.96克 |
|
32.35克 |
|
93.69克 |
|
1732*
|
845
|
| 周三 4: |
767 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
18.25克 |
|
98.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 6: |
713 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
31.94克 |
|
87.56克 |
|
1456*
|
743
|
| 2018年09月 |
| 周五 14: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.00克 |
|
51.38克 |
|
188.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1487
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.17克 |
|
54.88克 |
|
200.82克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周日 26: |
221 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.63克 |
|
4.01克 |
|
45.08克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周日 15: |
456 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
30.72克 |
|
43.80克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周日 7: |
682 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
47.21克 |
|
60.26克 |
|
2082*
|
1400
|
| 2017年08月 |
| 周五 11: |
1167 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
47.98克 |
|
141.01克 |
|
1803*
|
636
|
| 周四 10: |
779 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
24.31克 |
|
168.82克 |
|
1634*
|
855
|
| 周二 8: |
1391 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
70.80克 |
|
152.16克 |
|
1871
|
480
|
