| 2024年08月 |
| 周五 2: |
2201 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.56克 |
|
100.53克 |
|
267.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
2347 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.10克 |
|
107.83克 |
|
286.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
941 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.90克 |
|
42.69克 |
|
72.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
898 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
37.57克 |
|
78.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1769 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.21克 |
|
79.78克 |
|
176.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
984 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.27克 |
|
38.03克 |
|
101.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2151 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.27克 |
|
95.71克 |
|
219.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1195 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.24克 |
|
56.63克 |
|
90.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1006 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.16克 |
|
51.40克 |
|
64.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
982 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
44.71克 |
|
83.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2345 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.20克 |
|
103.60克 |
|
275.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 1: |
531 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
30.01克 |
|
26.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
2493 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.75克 |
|
126.21克 |
|
273.23克 |
|
3893*
|
 1400
|
| 周一 29: |
2536 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.71克 |
|
154.97克 |
|
222.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
2612 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.28克 |
|
143.40克 |
|
320.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
25 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
0.57克 |
|
0.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2130 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.23克 |
|
111.92克 |
|
309.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
2412 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.02克 |
|
137.04克 |
|
269.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2350 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.58克 |
|
136.56克 |
|
265.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
2128 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.77克 |
|
122.11克 |
|
244.86克 |
|
4127
|
1999
|
