| 2019年09月 |
| 周日 15: |
235 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.48克 |
|
8.98克 |
|
52.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
303 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.75克 |
|
11.75克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
851 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.98克 |
|
83.06克 |
|
115.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
331 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.19克 |
|
11.96克 |
|
69.02克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 5: |
279 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.12克 |
|
33.65克 |
|
9.80克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
157 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
14.75克 |
|
4.82克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周四 22: |
117 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.19克 |
|
4.45克 |
|
21.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
398 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
24.91克 |
|
31.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
154 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.54克 |
|
7.77克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
750 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
30.43克 |
|
97.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
521 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
24.57克 |
|
61.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
577 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.29克 |
|
26.67克 |
|
91.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
449 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.79克 |
|
15.29克 |
|
70.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
181 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
10.78克 |
|
31.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
506 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
27.98克 |
|
58.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
513 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
22.57克 |
|
85.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
588 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
31.26克 |
|
77.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
536 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.02克 |
|
27.56克 |
|
74.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
353 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
18.14克 |
|
40.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
821 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
35.71克 |
|
110.34克 |
|
-
|
-
|
