| 2013年10月 |
| 周二 22: |
670 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.36克 |
|
33.88克 |
|
94.66克 |
|
-
|
-
|
| 2012年10月 |
| 周三 3: |
897 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
47.80克 |
|
138.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1243 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
96.12克 |
|
136.13克 |
|
-
|
-
|
| 2012年09月 |
| 周二 25: |
1409 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
147.46克 |
|
124.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1112 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.78克 |
|
76.89克 |
|
153.36克 |
|
3027*
|
 1915
|
| 2012年08月 |
| 周一 13: |
1548 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
79.02克 |
|
265.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
656 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
58.34克 |
|
35.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1273 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
96.23克 |
|
130.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1213 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
93.63克 |
|
118.54克 |
|
-
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周三 13: |
1221 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
72.93克 |
|
100.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
937 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
63.85克 |
|
123.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1202 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
81.86克 |
|
145.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
646 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
55.16克 |
|
52.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1190 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
90.74克 |
|
103.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1208 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
110.77克 |
|
97.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1331 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
84.41克 |
|
173.87克 |
|
-
|
-
|
| 2012年05月 |
| 周一 28: |
1649 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.63克 |
|
93.50克 |
|
161.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
45 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
3.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1321 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
121.19克 |
|
88.81克 |
|
-
|
-
|
| 2012年04月 |
| 周三 4: |
1302 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
63.07克 |
|
185.38克 |
|
-
|
-
|
