| 2023年05月 |
| 周三 10: |
1039 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.06克 |
|
39.37克 |
|
69.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 5: |
2079 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.54克 |
|
62.71克 |
|
204.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周六 11: |
292 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
19.34克 |
|
23.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
2162 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.85克 |
|
102.71克 |
|
192.66克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 13: |
1594 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.10克 |
|
56.03克 |
|
172.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 14: |
1313 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.24克 |
|
63.12克 |
|
164.53克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 8: |
364 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.64克 |
|
21.50克 |
|
39.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2147 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.21克 |
|
124.63克 |
|
244.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1530 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.97克 |
|
66.56克 |
|
124.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 12: |
349 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
19.14克 |
|
27.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 21: |
468 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
26.72克 |
|
39.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
273 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
12.72克 |
|
1.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
559 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
18.48克 |
|
39.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
413 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
26.66克 |
|
24.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
435 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
27.74克 |
|
29.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
2112 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.54克 |
|
82.66克 |
|
162.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1998 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.28克 |
|
75.10克 |
|
176.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1860 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.88克 |
|
107.27克 |
|
148.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1918 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.82克 |
|
112.62克 |
|
166.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1265 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.61克 |
|
56.86克 |
|
131.63克 |
|
-
|
-
|
