| 2024年03月 |
| 周四 14: |
1816 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
132.59克 |
|
201.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
952 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.19克 |
|
87.64克 |
|
106.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1617 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
131.86克 |
|
182.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1285 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
126.79克 |
|
143.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1417 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
110.63克 |
|
132.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 22: |
1142 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.43克 |
|
70.41克 |
|
145.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1532 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
160.85克 |
|
141.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1331 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
116.16克 |
|
144.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
991 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
86.14克 |
|
83.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1676 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.49克 |
|
150.31克 |
|
170.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1784 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.19克 |
|
151.64克 |
|
176.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1460 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
125.31克 |
|
159.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
1292 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
116.04克 |
|
120.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1047 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.59克 |
|
112.58克 |
|
81.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
311 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
16.27克 |
|
41.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1719 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
150.14克 |
|
173.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1744 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.74克 |
|
142.16克 |
|
174.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1330 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
125.94克 |
|
103.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1523 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.77克 |
|
148.70克 |
|
149.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1374 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
137.07克 |
|
120.95克 |
|
-
|
-
|
