| 2016年02月 |
| 周日 7: |
1383 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.05克 |
|
82.86克 |
|
29.02克 |
|
2842*
|
 1459
|
| 周六 6: |
844 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
58.90克 |
|
8.77克 |
|
2842*
|
1998
|
| 周五 5: |
1283 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.41克 |
|
73.67克 |
|
49.41克 |
|
2717*
|
1434
|
| 周四 4: |
1122 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.51克 |
|
76.59克 |
|
32.45克 |
|
2883*
|
1761
|
| 周三 3: |
1207 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.05克 |
|
92.71克 |
|
21.68克 |
|
2883*
|
1676
|
| 周二 2: |
1225 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.02克 |
|
69.83克 |
|
18.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1326 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.24克 |
|
87.30克 |
|
35.52克 |
|
2883*
|
1557
|
| 2016年01月 |
| 周日 31: |
954 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.84克 |
|
57.92克 |
|
27.72克 |
|
2883*
|
1929
|
| 周六 30: |
1453 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.18克 |
|
79.00克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1382
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.10克 |
|
84.11克 |
|
43.73克 |
|
2883*
|
1501
|
| 周四 28: |
1429 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.30克 |
|
90.18克 |
|
38.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1269 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.32克 |
|
80.92克 |
|
23.13克 |
|
2881*
|
1612
|
| 周二 26: |
1796 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.75克 |
|
102.59克 |
|
32.40克 |
|
2881*
|
1085
|
| 周一 25: |
1725 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.07克 |
|
99.65克 |
|
24.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1168 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.07克 |
|
78.68克 |
|
20.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1486
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.75克 |
|
91.36克 |
|
30.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1491 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.34克 |
|
99.75克 |
|
21.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1819 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.71克 |
|
104.57克 |
|
36.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1853 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.42克 |
|
112.48克 |
|
34.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1693 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.31克 |
|
97.28克 |
|
41.06克 |
|
-
|
-
|
