| 2023年03月 |
| 周三 8: |
1344 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.64克 |
|
53.04克 |
|
109.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 3: |
1965 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
79.72克 |
|
258.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1595 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.47克 |
|
76.33克 |
|
121.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 29: |
388 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.66克 |
|
15.50克 |
|
53.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 27: |
545 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
22.14克 |
|
60.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1546 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.66克 |
|
108.96克 |
|
136.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
570 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
46.22克 |
|
33.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1047 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.85克 |
|
64.19克 |
|
61.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1660 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.88克 |
|
71.28克 |
|
172.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1645 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.04克 |
|
88.74克 |
|
98.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1519 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.80克 |
|
55.97克 |
|
138.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1377 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.93克 |
|
63.45克 |
|
131.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1907 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.94克 |
|
81.49克 |
|
149.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.41克 |
|
52.86克 |
|
140.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1618 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.96克 |
|
91.80克 |
|
155.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1228 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
80.44克 |
|
130.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1528 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.55克 |
|
99.12克 |
|
128.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2176 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.33克 |
|
118.69克 |
|
162.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1735 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.21克 |
|
117.76克 |
|
120.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1734 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.59克 |
|
74.41克 |
|
122.24克 |
|
-
|
-
|
