注册  |  登录
ketrini
加入2016年01月
帖子
126
正在关注
24
关注者
24
体重历史纪录

初次体重
62 公斤
最近减少: 1.3 公斤

目前体重
60.7 公斤
情况: 一个星期减少9.8 公斤

目标体重
55 公斤
还有: 5.7 公斤
считаю калории периодически, с января 2016 года, в надежде вернуться в добеременные 50-55 кг, но пока хожу по кругу, ниже 59 вес еще не опускался, на диетах/голодовках никогда не сидела, стараюсь держать 1500 калорий, ниже я голодная, если выше, результата нет, от 1800 - набираю вес! занимаюсь дома и иногда в зале, в среднем 3-4 тренировки в неделю.

ketrini的体重历史


正在关注

*Ane4ka-vrn*
最近的体重纪录: 一个星期减少0.1 公斤 Down
 
irenamur3
最近的体重纪录: 一星期增加0.7 公斤 Up
Про100Алла
最近的体重纪录: 稳定体重 Steady
 
ЯпонаМать
最近的体重纪录: 一星期增加0.4 公斤 Up

ketrini的烹饪书

卡路里: 196千卡 | 脂肪: 5.40克 | 碳水物: 5.06克 | 蛋白质: 31.05克
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
卡路里: 76千卡 | 脂肪: 2.41克 | 碳水物: 2.93克 | 蛋白质: 10.80克
Белковый Салат
Одновременно легкий и сытный салат с высоким содержанием белка.
查看烹饪书

ketrini的最近食物和运动项目


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。