| 2020年08月 |
| 周四 6: |
1525 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.35克 |
|
80.21克 |
|
149.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1552 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.90克 |
|
79.94克 |
|
174.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1574 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
85.65克 |
|
223.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1443 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.34克 |
|
71.76克 |
|
156.36克 |
|
2712*
|
 1269
|
| 2020年06月 |
| 周四 4: |
3374 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
178.89克 |
|
68.96克 |
|
286.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 30: |
803 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
25.66克 |
|
100.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
858 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
36.04克 |
|
151.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1336 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.56克 |
|
63.67克 |
|
218.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
261 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.31克 |
|
25.38克 |
|
20.33克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周一 18: |
1018 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.11克 |
|
25.13克 |
|
163.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1394 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
61.50克 |
|
188.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1282 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.92克 |
|
65.96克 |
|
133.19克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周四 31: |
231 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.14克 |
|
10.03克 |
|
39.74克 |
|
3285*
|
3054
|
| 周二 29: |
1192 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.16克 |
|
20.83克 |
|
127.24克 |
|
3170*
|
1978
|
| 周六 26: |
1113 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
62.44克 |
|
188.07克 |
|
2962*
|
1849
|
| 周五 25: |
574 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.19克 |
|
14.24克 |
|
116.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
739 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
14.34克 |
|
147.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
642
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.35克 |
|
10.21克 |
|
137.78克 |
|
2801
|
2159
|
| 2017年05月 |
| 周三 24: |
1130 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
58.71克 |
|
178.87克 |
|
2978*
|
1848
|
| 2016年09月 |
| 周六 17: |
1645
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
82.75克 |
|
270.15克 |
|
-
|
-
|
