| 2024年08月 |
| 周一 5: |
580 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
62.57克 |
|
16.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 10: |
828 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.74克 |
|
68.76克 |
|
48.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
328 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.16克 |
|
33.56克 |
|
41.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1024 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
64.25克 |
|
116.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
843 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
20.86克 |
|
96.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
214 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
11.12克 |
|
25.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 7: |
813 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
86.49克 |
|
53.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 15: |
1625 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
127.43克 |
|
179.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
999 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
57.00克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 17: |
1458 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
63.54克 |
|
252.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 19: |
1245 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.29克 |
|
113.79克 |
|
76.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1392 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.19克 |
|
108.01克 |
|
104.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
812 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
34.92克 |
|
61.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.00克 |
|
69.86克 |
|
39.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
421 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
33.36克 |
|
10.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
66 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
1.70克 |
|
10.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 16: |
279 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
18.90克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 2: |
113 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
5.16克 |
|
3.23克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周四 7: |
194 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
16.61克 |
|
1.02克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周三 23: |
2054 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
258.13克 |
|
111.87克 |
|
-
|
-
|
