| 2018年03月 |
| 周四 22: |
633 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.77克 |
|
34.71克 |
|
105.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1104 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
94.02克 |
|
113.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
972 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
35.55克 |
|
103.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
718 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
63.80克 |
|
92.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
471 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
42.69克 |
|
43.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
678 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
43.08克 |
|
90.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
701 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
58.72克 |
|
62.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
851 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
56.38克 |
|
104.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1026 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
81.51克 |
|
86.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1097 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
63.45克 |
|
143.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
342 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
35.09克 |
|
17.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1039 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
82.65克 |
|
98.55克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周一 26: |
853 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
32.48克 |
|
84.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
822 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
55.57克 |
|
89.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1039 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
67.86克 |
|
101.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1590 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
74.50克 |
|
192.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
900 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
26.92克 |
|
155.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1262 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
60.88克 |
|
180.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1324 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.93克 |
|
68.01克 |
|
127.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
500 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
40.78克 |
|
71.14克 |
|
-
|
-
|
