| 2013年09月 |
| 周一 30: |
1290 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.82克 |
|
103.86克 |
|
37.08克 |
|
-
|
-
|
| 2013年04月 |
| 周三 17: |
1109 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.15克 |
|
77.39克 |
|
26.81克 |
|
-
|
-
|
| 2013年03月 |
| 周二 19: |
1758 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.42克 |
|
168.65克 |
|
105.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1641
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.10克 |
|
198.36克 |
|
39.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1637 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.03克 |
|
173.27克 |
|
64.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1336 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.26克 |
|
111.31克 |
|
54.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1664 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.87克 |
|
171.91克 |
|
122.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1871 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.92克 |
|
155.18克 |
|
147.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1619 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.11克 |
|
125.76克 |
|
94.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2110 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.10克 |
|
165.63克 |
|
123.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2116 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.73克 |
|
191.87克 |
|
101.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
2104 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.52克 |
|
149.90克 |
|
143.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1878 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.61克 |
|
142.17克 |
|
173.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1796 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.63克 |
|
178.70克 |
|
84.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1981 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.83克 |
|
268.50克 |
|
42.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2121 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.83克 |
|
261.50克 |
|
63.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1894 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.78克 |
|
190.57克 |
|
87.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1369 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.62克 |
|
140.75克 |
|
58.39克 |
|
-
|
-
|
| 2013年02月 |
| 周三 27: |
1797 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.67克 |
|
222.34克 |
|
49.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1934 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.55克 |
|
226.52克 |
|
72.78克 |
|
-
|
-
|
