| 2018年02月 |
| 周四 1: |
839 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.90克 |
|
73.34克 |
|
103.76克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周五 26: |
1460 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.27克 |
|
74.59克 |
|
111.23克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周二 14: |
528 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
29.50克 |
|
65.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1172 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.89克 |
|
93.95克 |
|
66.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
809 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.09克 |
|
50.80克 |
|
43.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1296 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.13克 |
|
29.02克 |
|
124.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
472 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
41.81克 |
|
4.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1049 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
54.68克 |
|
88.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1466 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.10克 |
|
80.21克 |
|
66.71克 |
|
3742*
|
 2276
|
| 周日 5: |
1193 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.96克 |
|
43.17克 |
|
125.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1075 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.53克 |
|
71.66克 |
|
107.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1221 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.17克 |
|
58.71克 |
|
149.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1250
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.91克 |
|
107.99克 |
|
100.66克 |
|
3358*
|
2108
|
| 周三 1: |
1861
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.15克 |
|
87.65克 |
|
138.51克 |
|
3358*
|
1497
|
| 2017年10月 |
| 周一 30: |
1069 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
46.88克 |
|
102.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1834
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.62克 |
|
93.86克 |
|
190.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1531 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.77克 |
|
101.44克 |
|
142.98克 |
|
3803*
|
2272
|
| 周一 23: |
1423
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.69克 |
|
115.24克 |
|
107.33克 |
|
3709*
|
2286
|
| 2016年04月 |
| 周二 5: |
1553 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.50克 |
|
93.63克 |
|
115.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1391 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
128.28克 |
|
153.32克 |
|
-
|
-
|
