| 2013年03月 |
| 周四 21: |
566 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
17.73克 |
|
114.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1883 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
114.95克 |
|
203.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1255 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.01克 |
|
53.90克 |
|
157.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1400 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
59.42克 |
|
179.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1623 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.57克 |
|
56.19克 |
|
146.08克 |
|
-
|
-
|
| 2011年01月 |
| 周一 10: |
844 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
38.06克 |
|
79.25克 |
|
-
|
-
|
| 2010年10月 |
| 周四 28: |
943 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
58.98克 |
|
122.64克 |
|
-
|
-
|
| 2010年07月 |
| 周六 24: |
768 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
85.65克 |
|
15.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1002 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.19克 |
|
55.84克 |
|
29.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1140 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.66克 |
|
87.48克 |
|
31.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1298 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.68克 |
|
99.75克 |
|
25.88克 |
|
-
|
-
|
| 2010年06月 |
| 周三 30: |
862 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
89.43克 |
|
16.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1515 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.02克 |
|
115.79克 |
|
33.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1458 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.49克 |
|
95.21克 |
|
30.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1419 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.59克 |
|
119.00克 |
|
26.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1609 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.95克 |
|
155.04克 |
|
21.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1266 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.91克 |
|
118.85克 |
|
30.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1274 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.18克 |
|
90.47克 |
|
31.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1260 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.82克 |
|
76.29克 |
|
29.85克 |
|
-
|
-
|
