| 2018年12月 |
| 周一 17: |
281 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
9.07克 |
|
9.10克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
1050 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
80.98克 |
|
125.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1340 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.47克 |
|
84.05克 |
|
172.67克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周五 27: |
1080 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.79克 |
|
60.01克 |
|
176.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
967 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.81克 |
|
27.65克 |
|
122.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1639 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.66克 |
|
128.44克 |
|
157.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
527 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
20.80克 |
|
89.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1214 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
83.48克 |
|
129.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1576 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.06克 |
|
128.42克 |
|
147.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
736 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
40.38克 |
|
103.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1623 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
125.93克 |
|
166.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1313 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.65克 |
|
60.54克 |
|
137.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
570 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
20.63克 |
|
72.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1655 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.12克 |
|
128.77克 |
|
167.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1596 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.80克 |
|
132.09克 |
|
153.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1625 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
129.76克 |
|
167.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1614 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.74克 |
|
122.62克 |
|
164.26克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 30: |
1245 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.85克 |
|
50.01克 |
|
99.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1654 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.39克 |
|
126.11克 |
|
164.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1640 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
128.45克 |
|
163.04克 |
|
-
|
-
|
