| 2015年10月 |
| 周二 20: |
-
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-
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|
2407*
|
-
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| 2015年09月 |
| 周二 15: |
600 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
31.76克 |
|
63.23克 |
|
2527*
|
 1927
|
| 周一 14: |
1160 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
64.26克 |
|
114.23克 |
|
2606*
|
1446
|
| 周日 13: |
1583 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.71克 |
|
64.01克 |
|
135.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1005 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
36.29克 |
|
124.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1631 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
63.34克 |
|
199.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1688 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.62克 |
|
55.82克 |
|
227.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1164 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
46.53克 |
|
182.70克 |
|
2579*
|
1415
|
| 周一 7: |
1302 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.12克 |
|
49.48克 |
|
138.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1875 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.00克 |
|
72.75克 |
|
159.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1669 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
149.10克 |
|
112.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1655 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.43克 |
|
58.28克 |
|
202.51克 |
|
2774*
|
1119
|
| 周二 1: |
909 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
62.28克 |
|
96.35克 |
|
2599*
|
1690
|
| 2015年08月 |
| 周一 31: |
1665 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.22克 |
|
45.30克 |
|
201.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1651 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.03克 |
|
54.45克 |
|
223.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
655 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
14.00克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
445 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.89克 |
|
8.29克 |
|
92.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2290 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.24克 |
|
92.62克 |
|
203.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1332 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.98克 |
|
36.14克 |
|
176.02克 |
|
2656*
|
1324
|
| 周二 25: |
1632 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.55克 |
|
57.28克 |
|
209.59克 |
|
2532*
|
900
|
| 周一 24: |
1446 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.76克 |
|
61.90克 |
|
126.44克 |
|
-
|
-
|
