| 2024年07月 |
| 周四 18: |
1720 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.73克 |
|
65.76克 |
|
70.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1297 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.39克 |
|
39.57克 |
|
83.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
3154 *
|
170%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
209.34克 |
|
101.94克 |
|
203.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
630 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
6.06克 |
|
123.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2465 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
172.03克 |
|
178.45克 |
|
44.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 7: |
604 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
46.36克 |
|
29.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
2229 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
165.03克 |
|
81.10克 |
|
89.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1918 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
78.02克 |
|
302.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1811 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.64克 |
|
131.83克 |
|
175.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1121 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
37.68克 |
|
121.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2206 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.32克 |
|
131.53克 |
|
181.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1956 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.96克 |
|
50.92克 |
|
280.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
353 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
17.70克 |
|
35.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
3334 *
|
180%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
258.73克 |
|
168.13克 |
|
80.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2500 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.01克 |
|
132.61克 |
|
130.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
2172 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.26克 |
|
117.59克 |
|
91.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
3054 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
231.30克 |
|
127.52克 |
|
109.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1505 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.87克 |
|
132.99克 |
|
66.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
568 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.60克 |
|
33.10克 |
|
3.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
2531 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
165.98克 |
|
146.81克 |
|
109.24克 |
|
-
|
-
|
