| 2017年01月 |
| 周二 31: |
564 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
20.87克 |
|
81.38克 |
|
-
|
-
|
| 2016年12月 |
| 周四 15: |
796 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
46.43克 |
|
82.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
612 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
21.25克 |
|
105.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
907 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
35.25克 |
|
173.41克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周二 11: |
1151 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
68.24克 |
|
158.34克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周二 20: |
1051 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
62.69克 |
|
93.05克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周四 18: |
863 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
48.73克 |
|
114.56克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周三 27: |
497 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
23.26克 |
|
71.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
861 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
44.45克 |
|
91.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
514 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
25.89克 |
|
71.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
812 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
57.69克 |
|
81.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
564 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
29.86克 |
|
44.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1237 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.19克 |
|
73.92克 |
|
96.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
740 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
31.68克 |
|
97.76克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周四 23: |
1095 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
42.95克 |
|
129.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1240 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
70.17克 |
|
185.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
656 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
27.80克 |
|
112.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
797 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
37.41克 |
|
145.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
497 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
7.22克 |
|
124.91克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周三 25: |
645 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.44克 |
|
8.63克 |
|
152.10克 |
|
-
|
-
|
