| 2015年08月 |
| 周一 24: |
487 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.41克 |
|
32.17克 |
|
92.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
515 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
56.17克 |
|
24.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1290 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.68克 |
|
72.28克 |
|
165.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1109 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
60.19克 |
|
141.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1063 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
61.63克 |
|
140.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
700 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
58.85克 |
|
35.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1917 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.08克 |
|
105.96克 |
|
241.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
483 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.15克 |
|
29.48克 |
|
76.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
437 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
33.25克 |
|
47.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1374 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.45克 |
|
56.24克 |
|
137.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1575 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.55克 |
|
61.39克 |
|
231.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
214 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
13.65克 |
|
39.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1183 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
66.95克 |
|
139.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1473 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
66.75克 |
|
208.34克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周五 31: |
1492 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.09克 |
|
60.61克 |
|
173.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
429 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.98克 |
|
56.14克 |
|
29.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
821 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
37.74克 |
|
89.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
876 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.24克 |
|
50.57克 |
|
98.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
507 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
53.40克 |
|
20.03克 |
|
-
|
-
|
