| 2020年05月 |
| 周一 4: |
204 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
2.24克 |
|
3.92克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 24: |
1519 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
128.87克 |
|
110.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1118 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
72.30克 |
|
79.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1120 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.84克 |
|
77.26克 |
|
55.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1463 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.79克 |
|
122.49克 |
|
102.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1194 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.62克 |
|
107.79克 |
|
64.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1127 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
116.55克 |
|
41.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1336
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
131.18克 |
|
53.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1546 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.36克 |
|
135.69克 |
|
121.12克 |
|
3032*
|
 1486
|
| 周五 13: |
872 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
72.23克 |
|
53.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
976 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
81.66克 |
|
75.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1535 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.19克 |
|
133.35克 |
|
92.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1184 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
109.68克 |
|
96.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1249 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
115.01克 |
|
72.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1202 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
133.04克 |
|
71.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1808 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.76克 |
|
143.30克 |
|
130.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1258 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.33克 |
|
80.40克 |
|
114.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1424 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.67克 |
|
111.46克 |
|
127.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1127 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
82.82克 |
|
89.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 1: |
62 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
1.23克 |
|
15.39克 |
|
-
|
-
|
