| 2024年07月 |
| 周二 30: |
464 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.54克 |
|
51.58克 |
|
45.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
611 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
44.64克 |
|
34.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1097 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
103.49克 |
|
89.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
711 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
31.64克 |
|
50.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1371 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.41克 |
|
48.32克 |
|
128.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
208 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.73克 |
|
9.10克 |
|
29.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1526 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.22克 |
|
94.43克 |
|
87.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1211 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
74.66克 |
|
82.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
622 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
20.42克 |
|
105.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1300 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
105.42克 |
|
121.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1379 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.99克 |
|
89.77克 |
|
119.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
763 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
51.94克 |
|
89.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
240 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
23.68克 |
|
16.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
774 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
34.29克 |
|
43.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
334 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
28.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1096 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.22克 |
|
56.99克 |
|
127.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1355 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.69克 |
|
74.66克 |
|
126.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
891 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.11克 |
|
71.10克 |
|
71.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
950 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
63.22克 |
|
69.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1188 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
79.81克 |
|
103.79克 |
|
-
|
-
|
