| 2024年02月 |
| 周五 16: |
-
|
-
|
|
2034*
|
-
|
| 周三 14: |
-
|
-
|
|
2175*
|
-
|
| 周日 11: |
1117 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
53.23克 |
|
141.34克 |
|
2043*
|
 926
|
| 2022年03月 |
| 周一 7: |
257 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
12.54克 |
|
21.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 4: |
1083 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.34克 |
|
19.98克 |
|
125.32克 |
|
2143*
|
1060
|
| 2022年01月 |
| 周五 14: |
-
|
-
|
|
1999*
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
-
|
-
|
|
1972*
|
-
|
| 周三 29: |
949 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.79克 |
|
74.60克 |
|
61.08克 |
|
1949*
|
1000
|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
1925*
|
-
|
| 周日 12: |
-
|
-
|
|
2030*
|
-
|
| 周二 7: |
1437 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
92.21克 |
|
164.65克 |
|
2024*
|
587
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
679 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
77.67克 |
|
70.96克 |
|
2270*
|
1591
|
| 周四 26: |
217 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
25.30克 |
|
27.80克 |
|
1957*
|
1740
|
| 周三 25: |
1153 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.93克 |
|
76.82克 |
|
111.51克 |
|
2283*
|
1130
|
| 周二 24: |
619 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
16.83克 |
|
122.66克 |
|
1937*
|
1318
|
| 周六 21: |
659 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.78克 |
|
101.56克 |
|
10.92克 |
|
1972*
|
1313
|
| 周五 20: |
311 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.89克 |
|
15.25克 |
|
29.78克 |
|
1832*
|
1521
|
| 周四 19: |
834 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
104.42克 |
|
44.30克 |
|
2136*
|
1302
|
| 周三 18: |
529 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
47.10克 |
|
34.29克 |
|
2101*
|
1572
|
| 周一 16: |
848 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
47.78克 |
|
96.25克 |
|
1984*
|
1136
|
| 周五 13: |
1327 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.67克 |
|
44.76克 |
|
136.82克 |
|
1996*
|
669
|
