| 2024年08月 |
| 周二 13: |
639 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
28.79克 |
|
108.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1615 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
97.73克 |
|
206.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1426 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
54.41克 |
|
245.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2201 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
206.58克 |
|
220.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 20: |
2266 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.93克 |
|
176.24克 |
|
231.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
2175 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.32克 |
|
118.77克 |
|
224.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2877 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.10克 |
|
105.52克 |
|
279.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 8: |
2103 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
165.76克 |
|
246.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
1577 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.53克 |
|
118.17克 |
|
127.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
2805 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.50克 |
|
159.52克 |
|
268.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
663 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
8.33克 |
|
109.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
2181 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.72克 |
|
145.47克 |
|
264.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2450 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.81克 |
|
219.31克 |
|
162.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1970 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
198.13克 |
|
240.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2764 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.92克 |
|
234.36克 |
|
230.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2866 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.08克 |
|
219.04克 |
|
222.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2154 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.84克 |
|
165.03克 |
|
112.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2645 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.66克 |
|
216.76克 |
|
233.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2263
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.29克 |
|
206.87克 |
|
181.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
2433 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.48克 |
|
194.25克 |
|
148.54克 |
|
-
|
-
|
