| 2024年03月 |
| 周三 13: |
1546 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
140.72克 |
|
164.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
686 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.48克 |
|
50.50克 |
|
57.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 26: |
697 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
64.54克 |
|
38.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 16: |
720 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
53.35克 |
|
59.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1127 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
130.20克 |
|
50.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1073 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
98.43克 |
|
64.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
985 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
104.54克 |
|
35.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
685 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.47克 |
|
82.40克 |
|
3.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1577 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.98克 |
|
179.66克 |
|
93.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1193 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
140.85克 |
|
64.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
953 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
80.47克 |
|
85.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1789 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.33克 |
|
181.10克 |
|
43.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1466 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.89克 |
|
80.54克 |
|
180.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
1000 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.23克 |
|
100.48克 |
|
37.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
13 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
0.65克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1851 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.94克 |
|
122.90克 |
|
17.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 25: |
1185 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.30克 |
|
57.64克 |
|
70.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2039 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.27克 |
|
99.26克 |
|
216.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
643 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
34.20克 |
|
52.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1374 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.28克 |
|
104.23克 |
|
120.57克 |
|
2826*
|
 1452
|
